Somniloquismo: Falar Durante o Sono
Entenda por que algumas pessoas falam dormindo, como reconhecer episódios e o que fazer para reduzir o somniloquismo: falar durante o sono. Você já acordou assustado porque alguém no quarto…
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Reverie: Sonhos Acordados de Natureza Diurna
Um guia prático para cultivar momentos de calma e imaginação ao ar livre usando a ideia de Reverie: Sonhos Acordados de Natureza Diurna. Você já se pegou parado olhando para…
Oneirogênico: Substâncias que Induzem Sonhos
Explore como certas substâncias podem intensificar sonhos e estimular lembranças oníricas, com explicações claras e dicas práticas sobre o tema Oneirogênico: Substâncias que Induzem Sonhos. Você tem sonhos vívidos e…
Torpor: Estado de Letargia em Pesadelos
Como reconhecer e lidar com um fenômeno que mistura sono profundo, imobilidade e medo, chamado Torpor: Estado de Letargia em Pesadelos. Você já acordou de um pesadelo e sentiu como…
Incorpóreo: Sonhos de Flutuação Fora do Corpo
Relatos de leveza, saída do corpo e consciência onírica explicado de forma prática e acessível sobre Incorpóreo: Sonhos de Flutuação Fora do Corpo. Você já acordou com a sensação de…
Mioclono Noturno: Espasmos Musculares Involuntários
Entenda por que esses movimentos surgem à noite, como diferenciar causas comuns e o que fazer para reduzir os espasmos. Você acorda com um pulo e não sabe por que…
Expectoração: Expulsão de Muco Durante o Sono
Entenda por que a expectoração noturna acontece, como reduzir a expulsão de muco durante o sono e quando buscar ajuda médica. Acordar com muco na boca ou precisar cuspir durante…
Sonambulismo: Caminhada Inconsciente Durante o Sono
Entenda causas, sinais e o que fazer para reduzir episódios de sonambulismo: caminhada inconsciente durante o sono sem pânico nem decisões precipitadas. Você já acordou e percebeu marcas de passos…
Apneia Noturna: Interrupção da Respiração no Sono
Entenda por que a interrupção da respiração durante a noite afeta saúde, sono e segurança, e descubra como identificar e agir. Você acorda cansado, mesmo tendo dormido várias horas? Alguém…
Cronobiologia: Ciência dos Ritmos Biológicos
Entenda como os ciclos naturais do corpo influenciam sono, energia e saúde, e veja passos práticos para ajustar sua rotina com a Cronobiologia: Ciência dos Ritmos Biológicos. Você já acordou…