Rainer Cadete perde 10 kg para papel com musculação
O ator Rainer Cadete, atualmente com 39 anos, integra o elenco da novela "Quem Ama Cuida", da Globo, onde interpreta o personagem César Monteiro. Conhecido por trabalhos anteriores como "Caras & Bocas" (2009), "Amor à Vida" (2013) e "Verdades Secretas" (2015), o artista passou por uma transformação física para viver Luigi em "Terra e Paixão". Na ocasião, ele perdeu 10 kg para se adequar ao papel.
Segundo Rainer, o processo de emagrecimento não foi baseado apenas em restrições alimentares. Ele contou com o acompanhamento de uma equipe profissional para realizar a mudança de forma saudável. O ator praticava musculação de 3 a 4 vezes por semana. Ele explicou à GQ Brasil, em 2023, que o objetivo não era ter um corpo musculoso, mas sim uma aparência coerente com o personagem. "O Luigi não tem um corpo de um cara que só come proteína e fica na academia, o corpo dele é mais esguio", afirmou.
Rainer destacou a importância do suporte de profissionais de diferentes áreas. "Essa equipe por trás e me ajuda a atingir o objetivo de maneira saudável", declarou, mencionando o acompanhamento de nutrólogo e nutricionista. O ator também comentou sobre a relação entre saúde mental, corporal e espiritual, descrevendo esses elementos como um "triângulo".
Em outra entrevista, a apresentadora e empresária Martha Stewart, de 84 anos, também falou sobre sua rotina de exercícios. Ela afirmou que caminha bastante e faz sessões de Pilates de 45 minutos três vezes por semana. Duas vezes por semana, utiliza halteres e aparelhos. "Uso praticamente os mesmos pesos de sempre, então estou muito forte", disse.
A atriz Penélope Cruz, de 51 anos, também compartilhou sua rotina. Ela acorda às 7h30 e, quando não está trabalhando, faz exercícios de resistência ou cardio por uma hora, de 3 a 4 vezes por semana. Após os treinos, toma o café da manhã. Já a atriz Angélica, de 52 anos, combina musculação, muay thai e ioga com professor uma vez por semana, além de pilates duas vezes por semana.
